Zveme vás na seminář Fyzio-fitness zaměřený na rozvoj fyzické kondice. Základem semináře je aktivace hlubokého stabilizačního systému pomocí vhodného dechového stereotypu. Kondiční a silový základ se specifiky pro sportovní lukostřelbu s využitím běžného vybavení fitness center. Vhodné využití balančních pomůcek a závěsných systémů TRX a kompenzační cvičení pro lukostřelce.
Semináře se mohou zúčastnit střelci, trenéři lukostřelby i rodiče. Seminář je vhodný pro každého s minimální předchozí zkušeností v této oblasti anebo jako zopakování pro zkušenější.
- Termín: 29.11.2025
- Místo: Centrum pohybové medicíny Pavla Koláře, a.s. V Parku 2326/18, 148 00 Praha 11-Chodov
- Pomůcky: Sportovní oblečení na cvičení, čistá obuv, psací potřeby, zápisník atd.
Trenéři
Martin Kubec
- Fyziofitness trenér v Centru pohybové medicíny prof. Pavla Koláře
- Lektor ve Fitness Institut Tonus (školení pro trenéry fitness)
- Instruktor ve Fitness centru Chrpa
- Trenér a konzultant SCM a RD ČLS
- Certifikovaný trenér DNS
Jan Vožech
- Fyziofitness trenér v Centru pohybové medicíny prof. Pavla Koláře
- Člen TMK Českého lukostřeleckého svazu
- Instruktor ve Fitness (Max Fitness Plzeň)
- Trenér členů RD ČLS
- Trenér členů Akademie individuálních sportů plzeňského kraje
- Certifikovaný trenér DNS
Program:
- 09:00 – 12:00 Aktivace HSS + Cviky na aktivaci a kompenzaci vhodné pro lukostřelce před nebo po tréninku / závodu s pomocí vlastní váhy
- 12:00 – 13:30 Pauza na oběd
- 13:30 – 16:00 Kondiční cvičení pro lukostřelce s využitím vybavení ve fitness centrech + Posilování s balančními pomůckami a TRX
- 16:00 – 16:30 Závěrečná diskuze
Cena
Přihláška do 1.11.2025 – 1400Kč pro členy ČLS / 1750Kč pro nečleny ČLS
Přihláška po 1.11.2025 - 1750Kč pro členy ČLS / 2100Kč pro nečleny ČLS
Platba: Formou faktury. Faktury budou vystaveny po 5.11.2025.
Přihlášky
Oddílové přihlášky přes online formulář (členy ČLS hromadně přihlašuji statutární zástupci mateřských klubů):
https://forms.office.com/e/F5VC5T4FCF
Minimální počet přihlášených pro uskutečnění semináře je 15 osob. Kapacita semináře je 30 osob.
Storno podmínky
Při zrušení účasti po 19.11.2025 - storno poplatek 50%
Při zrušení účasti po 24.11.2025 - storno poplatek 100%
Organizátor si vyhrazuje právo na změnu programu a zrušení akce při nedostatečném zájmu. Účast na
semináři bude umožněna v případě připsání platby na účet ČLS nejpozději den před konáním akce
