Zpráva ze soustředění SCM VSCM 1/2026

Termín: 15.1.-18.1.2026

Místo: SC Nymburk

Vedoucí soustředění: Hana Majarová

Vedoucí SCM: Magda Robová, Tomáš Kovář, Johana Horáčková, David Špinar, Martina Macková

Kondiční trenéři: Jan Vožech

Seznam účastníků:

RU21M:      Pospíšil František

                    Sedláček Jakub

                    Zvonek Denis

                    Líňa Petr

                    Matějka Martin

                    Balouš Petr

RU21W:      Tesař Michaela

                    Pechanová Zita

RU18M:      Kadera Jakub

                    Zatloukal Lukáš

                    Kopecký Jindřich

                    Pavlas Vít

                    Štrupl Milan

                    Jackiv Nikolaj

RU18W:      Prejdová Mia

                    Doleželová Veronika

                    Křečková Zuzana

                    Šinová Nikola

                    Caltová Eliška

                    Ondrušková Libuše

                    Vyskočilová Kateřina

                     Pinková Štěpánka

                     Hrdinová Anna        

                     Klímková Veronika

CU18M:       Szirániy Attila

CU21M:       Immer Lukáš

Program

První soustředění v roce 2026 proběhlo v lednu v prostorách SC Nymburk a bylo zaměřeno na střeleckou halovou přípravu. Nechyběly ani kondiční tréninky o nižší intenzitě. V rámci střeleckých tréninků se uplatňovala cvičení z dokumentu standardů SCM. Využívali se balanční podložky ale také práce s video delay programem. Vzhledem k poštu členů SCM byla skupina rozdělena na dvě části.

Čtvrtek 15.1.2026

Soustředění začalo večeří a poté úvodní schůzkou, kde se střelci seznámili s programem. Po zahájení měli sportovci možnost využít regenerační bazén.

Pátek 16.1.2026

Den začal ranní rozcvičkou. Program byl rozdělen na dvě části, aby se mohly obě skupiny vystřídat. Jedna skupina měla střelecký trénink s nácvikem střelby bez klapačky, střelby z podložek apod. Druhá skupina měla individuální povídání se svými regionálními trenéry abychom mimo jiné zjistili, jakým způsobem zvládají objemové hodnoty uvedené ve standardech. V rámci střeleckých tréninků byl proveden s každým i tzv. Korejský test, který může ukázat, zdali má střelec dostatečnou sílu na zvládnutí svého luku, nebo naopak zdali pro něj luk není příliš slabý. Odpolední trénink zahrnoval znovu střelecký trénink a přednášku o antidopingu, kterou zajistil Český antidopingový výbor. Celodenní program opět zakončila možnost regenerace v bazénu.

Sobota 17.1.2026

Sobotní program byl dopoledne střelecký a kondiční. V odpoledním bloku se střelecký trénink střídal s aktivitami typu reakčních cvičení, tréninku pozornosti a jednoduchému teambuldingu. Tento program byl skvělým a zábavným zpestřením střeleckých tréninků. Program byl znovu zakončen regenerací.

Neděle 18.1.2026

Nedělní program byl pouze dopolední a byl znovu jak střelecký, kdy se zařadily zbývající doporučená cvičení, tak kondiční, který byl už nižší intenzity. Soustředění bylo ukončeno obědem.

Závěrečné hodnocení

I přes velký počet účastníků se podařilo připravit velmi dobrý program. Střelecká cvičení budou i nadále součástí programu při dalších soustředěních tak, aby si je střelci dokonale osvojili a využívali i v klubovém prostředí.

V Prostějově dne 23.1.2026

Hana Majarová

vedoucí komise mládeže

Termín: 23.10. – 26.10.2025

Místo: SC Nymburk

Vedoucí soustředění: Hana Majarová

Vedoucí SCM: Magda Robová, Tomáš Kovář, Johana Horáčková, David Špinar

Kondiční trenéři: Jan Vožech, Kristýna Řezáčová, Aneta Prokopcová, Tomáš Valenta

Seznam účastníků:

RU21M:     Pospíšil František

                   Sedláček Jakub

                   Zvonek Denis

                   Líňa Petr

                   Matějka Martin

                   Balouš Petr

                   Mlíka Matyáš

RU21W:     Fialová Eliška

                    Saxlová Natálie

                    Mecnerová Jana Anna

                    Tesař Michaela

                    Pechanová Zita

RU18M:     Rambousek Matěj

                    Kadera Jakub

                    Zatloukal Lukáš

                    Kopecký Jindřich

                    Pavlas Vít

                    Štrupl Milan

                    Jackiv Nikolaj

RU18W:     Prejdová Mia

                    Javůrková Emma

                    Kadlecová Anna

                    Krettová Julie

                    Doleželová Veronika

                    Křečková Zuzana

                    Šinová Nikola

                    Caltová Eliška

                    Šantová Lýdia

                    Ondrušková Libuše

                    Vyskočilová Kateřina

                    Pinková Štěpánka

                    Mecnerová Caroline Julie

                    Hrdinová Anna        

Program

Podzimní soustředění se odehrálo v duchu kondiční přípravy. Toto soustředění zahájilo novou sezónu a do sportovního centra byl na základě úpravy výkonnostních limitů do sportovního zařazen větší počet talentovaných lukostřelců. Program tedy obsahoval i poměrně velkou část teorie a seznámení se s fungováním SCM a zejména s nově vytvořenými „Standardy přípravy člena SCM“.

Čtvrtek 23.10.2025

Soustředění začalo večeří a poté úvodní schůzkou, kde se střelci seznámili s programem. Po zahájení měli sportovci možnost využít regenerační bazén.

Pátek 24.10.2025

Den začal ranní rozcvičkou. Dopolední program probíhal v tělocvičně a jeho náplní byly balanční a koordinační cvičení. Odpolední program z části zajistil Tomáš Valenta (Lukostřelba Olomouc), který připravil teambuildingovou hru s kondičními prvky. Druhou částí byl plavecký trénink. Po večeři byla připravena teoretická část, ve které vedoucí SCM představili mladým sportovcům fungování sportovního centra a dokument „Standardy přípravy člena SCM“, který popisuje nároky na tréninkový objem a obsah.

Sobota 25.10.2025

Po ranní rozcvičce následoval dopolední program, kdy se skupina rozdělila na skupinu starších členů a skupinu nováčků. Starší členové měli silový trénink v posilovně a mladší členové měli trénink pod vedením Honzy Vožecha. Učili se správnému provedení základních cviků, které potřebují do dalšího kondičního tréninku. Před samotnými tréninky proběhla ještě krátká teorie na téma významu správného rozcvičení a protažení. Zařazeno bylo i testování kondiční úrovně členů SCM dle baterie testovacích cviků vytvořenou pro potřeby SCM. Odpoledne byla na programu atletika pod vedením Kristýny Řezáčové a praktický nácvik rozcvičky před lukostřeleckým tréninkem, kterou zpracoval Honza Vožech. Na závěr dne mohli sportovci využít regenerační bazén.

Neděle 26.10.2025

V neděli byla naplánována schůzka s osobními trenéry a rodiči. Někteří se schůzky zúčastnili osobně a někteří přes online schůzku. Téma bylo stejné jako v pátek večer, to znamená představení fungování SCM, standardů přípravy a také krátce informace k reprezentační sezóně. Po kruhovém tréninku se ke schůzce připojil i Honza Vožech, který krátce promluvil o tématu kondiční přípravy, které komplexně zpracovává pro potřeby nejen členů SCM. Sportovci měli po kruhovém tréninku závěrečnou lekci jógy pod vedením Anety Prokopcové. Soustředění bylo ukončeno společným obědem.

Závěrečné hodnocení

Soustředění proběhlo v dobré atmosféře. Prověřilo aktuální připravenost členů SCM, kteří dostali spoustu podnětů k následné přípravě v domácích podmínkách. Výsledky z testování napovídají, že ač existují u všech nějaké rezervy obecně se dá říct, že jsou na dobré úrovni a mají potenciál k velkému zlepšení. Testování bude průběžně zařazováno do programu soustředění. Důležitým bodem soustředění bylo představení nového konceptu přípravy mládeže a seznámení s novou sezónou, které bylo zejména z řad trenérů a rodičů pozitivně hodnoceno. Tyto schůzky budou organizovány vždy při zahájení nové sezóny.

V Prostějově dne 14.12.2025

Hana Majarová

vedoucí komise mládeže

Termín: 12-14.7.2025

Místo: Střelnice Zlín – Velíková + přilehlé lesy

Vedoucí soustředění: Radka Navrátilová

Trenéři: Radka Navrátilová, Martin Vaněk

Lektor: Petr Nižnanský

Seznam účastníků:

3D:               Jan Dobrý, Ema Navrátilová, Petr Kučera, Zuzana Pešková,

                    Martina Blahušová, Julie Marková, Anna Janíková

Terénní:        Jan Dobrý, Petr Kučera, Rudolf Vojvodík, Tereza Veverková, Lukáš Immer

Program

Soustředění bylo zaměřené na prohloubení dovedností a vědomostí při střelbě v terénu a zdokonalení odhadu vzdálenosti. Celou dobu nás provázelo proměnlivé počasí slunečno, zamračeno a bouřky. Teploty byly naopak příjemné kolem 25 st přes den a 14 v noci. Připraveny byly dva okruhy 3D 24 terčů a terénní T24. Tratě byly obtížné a pestré.

Sobota 12.7.2025

Soustředění začalo kontrolním závodem ve 3D. Po ukončení závodu nám nepřálo počasí a za letní bouřky proběhla beseda s reprezentanty ve 3D lukostřelbě. Následovala krátká pauza a proběhla přednáška Odhadování vzdálenosti a vliv terénu na střelbu. Přednášeli Radka Navrátilová, Martin Vaněk, Petr Nižnanský. Po přednášce se část odebrala na trať, kde se mládeži věnoval Martin Vaněk.

Neděle 13.7.2025

Den začal snídaní v 8:00, po níž následovala příprava na terénní závod, která zahrnovala lukostřeleckou rozcvičku a rozstřílení. Poté se uskutečnil závod v terénní lukostřelbě, jenž byl pro některé účastníky premiérou, zatímco jiní si splnili limit pro SCM.

Po závodu jsme se rozdělili do dvou skupin a vyrazili na trať, kde probíhala střelba až do pozdních hodin. V terénu jsme měli příležitost aplikovat a prakticky ověřit poznatky z přednášky. Diskutovali jsme o špatně zvládnutých terčích ze závodu a snažili se nalézt efektivnější řešení daných situací. Zaměřili jsme se na zlepšení postojů a metod, které pomáhají udržet správnou techniku při střelbě z velkých úhlů a na nerovném terénu.

Pondělí 14.7.2025

Pondělí začalo podle přání účastníků jógou. Dopoledne proběhla lukostřelecká část ve formě mini kvalifikačního závodu, který se uskutečnil bez přítomnosti lektorů a zahrnoval 10 stanovišť s 3D a terénními terči. Na základě výsledků z kvalifikace následoval nácvik eliminačních soubojů jednotlivců.

Rozloučili jsme se kolem paté hodiny vyhodnocením a odměnou v podobě zmrzliny.

Závěrečné hodnocení

Cílem soustředění bylo prohloubení dovedností v terénní střelbě a zdokonalení schopnosti odhadu vzdálenosti. V rámci programu se uskutečnily dva závody: jeden kvalifikační závod a následné souboje.

Výsledky závodů:

V Kostelci dne 16. 07. 2025                                                 

Radka Navrátilová

Vedoucí SCM 3D

Termín: 27.03. – 30.3.2025

Místo: SC Nymburk

Vedoucí soustředění: Hana Majarová

Trenéři: Tomáš Kovář, Magda Robová, Johana Horáčková, Martina Macková, David Špinar

Kondiční trenéři: Jan Vožech

Seznam účastníků:

RM:              Heřmánek František

RU21M:       Čalkovský Jan

                     Pospíšil František

                     Krejčí Richard

                     Špinar Matěj

                     Sedláček Jakub

                     Kilian Ondřej

                     Strnad Matouš

                     Zvonek Denis

                     Líňa Petr

RU21W:       Veverková Tereza

                     Saxlová Natálie

                     Mecnerová Jana Anna

                     Tesař Michaela

RU18M:       Rambousek Matěj

RU18W:       Fialová Eliška

                     Prejdová Mia

                     Javůrková Emma

                     Kadlecová Anna

                     Krettová Julie

                     Doleželová Veronika

CU21M:       Immer Lukáš

CU18M:       Reitmeier Filip

Program

Jarní venkovní soustředění mělo za cíl přípravu na první dubnové závody včetně nominačních a kontrolních závodů RD a SCM. Program byl postaven na objemový trénink se závodními prvky tak aby členové měli co největší možnost se aklimatizovat na venkovní střílení. V neděli se odstřílel kontrolní závod, aby měli členové první venkovní závodní zkušenost před důležitými dvěma víkendy. Kondiční složka byla spíše stabilizačního charakteru bez větší zátěže. Vzhledem k programu byli osobní trenéři pozváni až na nedělní závod.

Čtvrtek 27.3.2025

Soustředění začalo večeří a poté úvodní schůzkou, kde se střelci seznámili s programem.

Pátek 28.3.2025

Dopoledne byl zařazen pouze střelecký trénink, aby trenéři mohli posoudit připravenost střelců i jejich materiálu. Odpolední trénink byl doplněn o střelecké hry a souboje. Po tréninku proběhl kondiční trénink formou stabilizačních cvičení. K regeneračním procedurám byla zařazena vedle hydromasážního bazénu i sauna.

Sobota 29.3.2025

Sobotní program byl velmi podobný pátečnímu. Cílem dne bylo v dobré kvalitě odstřílet dva tréninky. Pro zpestření byly průběžně zařazovány souboje a soutěže. I sobotní program byl zakončen lehkým kondičním tréninkem. Celý den byl znovu zakončen regenerační procedurou.

Neděle 30.3.2025

V neděli byl naplánován kontrolní závod. Závod byl oficiálně v kalendáři závodů a výsledky jsou zařazeny do žebříčku ČLS. Při závodě vládlo velmi stabilní téměř bezvětrné počasí. Členové SCM si tak vyzkoušeli první „ostrý“ start navíc po 2denním dvoufázovém tréninku. Výsledky byly u většiny kategorií na začátek sezóny velmi dobré. Únava nebyla na střelcích znát.  

Závěrečné hodnocení

Soustředění proběhlo podle naplánovaného programu. Přispěla k tomu i připravenost členů, a to jak fyzická, tak střelecká. Během soustředění navíc nedošlo u nikoho ke zranění nebo většímu namožení. Tým trenérů tak nemusel příliš přizpůsobovat a měnit program. Je evidentní, že mnoho členů má ve svých klubech dobré zázemí pro střelbu dlouhých tratí v zimní sezóně, jistě se změnil i přístup trenérů k přípravě, kdy se klade větší důraz na dlouhé tratě a venkovní sezónu, a tak se například nestalo, že by některý z členů byl na soustředění poprvé na dlouhých tratích. Vzhledem k potřebě nárustu výkonnosti a také připravenosti na mezinárodní výjezdy je nezbytné, aby střelci byli již na jaře v dobré fyzické a střelecké kondici. Ze zkušenosti mohu konstatovat, že v porovnání s minulými jarními soustředěními to bylo co do připravenosti střelců nejkvalitnější soustředění. Počasí nám přálo což také přispělo k pozitivní atmosféře celé skupiny.

V Prostějově dne 14.4.2025

Hana Majarová

vedoucí komise mládeže

Termín: 09.01. – 12.1.2025

Místo: SC Nymburk

Vedoucí soustředění: David Špinar

Trenéři: Tomáš Kovář, Magda Robová, Johana Horáčková, Martina Macková

Kondiční trenéři: Jan Vožech,

Seznam účastníků:

RM:              Heřmánek František

RU21M:       Čalkovský Jan

                     Pospíšil František

                     Krejčí Richard

                     Špinar Matěj

                     Juřena Michal

                     Sedláček Jakub

                     Kilian Ondřej

                     Strnad Matouš

                     Zvonek Denis

                     Líňa Petr

RU21W:       Veverková Tereza

                     Tesař Michaela

RU18M:       Rambousek Matěj

RU18W:       Saxlová Natálie

                     Fialová Eliška

                     Mecnerová Jana Anna

                     Prejdová Mia

                     Javůrková Emma

                     Kadlecová Anna

                     Krettová Julie

CU21M:       Immer Lukáš

CU18M:       Reitmeier Filip

Program

Halové soustředění bylo kombinací střeleckého, kondičního a teoretického tréninku. Vzhledem k počtu účastníků se program často dělil na dvě skupiny. V rámci teorie se účastníci dozvěděli o údržbě materiálu a doporučení k nezbytné výbavě lukostřelce.

Čtvrtek 9.1.2025

Soustředění začalo večeří a poté úvodní schůzkou, kde se střelci seznámili s programem.

Pátek 10.1.2025

Na dopoledním programu byl silový trénink pod vedením Johanky Horáčkové a střelecký trénink, zakončený eliminačními souboji. Odpolední část byla kromě střílení doplněna o teambuildingovou aktivitu. Program byl tradičně zakončen regenerací formou hydromasážního bazénu.

Sobota 11.1.2025

Dopoledne proběhla přednáška o údržbě materiálu a střelecký trénink na kterém si střelci vyzkoušeli různé pozice, postoje a zkrácený čas střelby. Po odpoledním střeleckém tréninku následoval kruhový trénink pod vedením Honzi Vožecha. Do programu regenerace byla zařazena i sauna.

Neděle 12.1.2025

Nedělní program byl flexibilně upraven a soustředění navštívil sportovní psycholog, který vedl přednášku na téma psychologické přípravy jak pro střelce, tak pro trenéry. Soustředění uzavřel krátký střelecký trénink.

Závěrečné hodnocení

Soustředění proběhlo dle připraveného programu. Velký počet účastníků je pro halové soustředění vždy výzvou a je potřeba i pro další rok dobře promyslet náplň soustředění, případně uvažovat o rozdělení skupin a zorganizování dvou soustředění. Všem účastníkům byl po soustředění zaslán dotazník pro zhodnocení programu. Z přednášky Vládi Brady vznikl doporučený seznam vybavení členů SCM a RD, který byl zaslán také trenérům.

V Praze dne 14.1.2025

David Špinar

vedoucí soustředění

Termín: 14.11. – 17.11.2024

Místo: SC Nymburk

Vedoucí soustředění: Hana Majarová

Trenéři: Tomáš Kovář, Magda Robová, Johana Horáčková

Kondiční trenéři: Jan Vožech, Aneta Žďárská,

Seznam účastníků:

RU21M:     Čalkovský Jan

                   Hámor Martin

                   Pospíšil František

                   Krejčí Richard

                   Špinar Matěj

                   Juřena Michal

                   Fritsch Lukáš

                   Sedláček Jakub

                   Mlíka Matyáš

                   Heřmánek František

RU21W:     Veverková Tereza

                   Cetkovská Petra

RU18M:     Zvonek Denis

                   Líňa Petr

                   Kilian Ondřej

                   Rambousek Matěj

                   Strnad Matouš

RU18W:      Saxlová Natálie

                    Fialová Eliška

                    Mecnerová Jana Anna

                    Prejdová Mia

                   Javůrková Emma

                    Kadlecová Anna

                    Krettová Julie

                    Doleželová Veronika

                    Tesař Michaela

CU21M:      Immer Lukáš

CU18M:      Reitmeier Filip    

Program

Podzimní soustředění je již tradičně koncipováno jako kondiční. Probíhá ve fázi přípravného období, kdy byl měl být na kondiční přípravu kladen velký důraz. Do programu je vždy zařazen silový trénink formou kruhových cvičení a cvičení v posilovně. Dále zařazujeme oblíbený atletický trénink, plavecký trénink, herní aktivity a kompenzační cvičení.

Čtvrtek 14.11.2024

Soustředění začalo večeří a poté úvodní schůzkou, kde se střelci seznámili s programem.

Pátek 15.11.2024

Páteční dopoledne byl na programu plavecký trénink a venkovní herní aktivita. Skupina byla vzhledem k programu a kapacitám sportovišť rozdělena do dvou polovin. Venkovní aktivitou byla zábavná hra družstev, která značně prověřila paměť sportovců. Po výměně skupin bohužel chybou v časové rezervaci neměla jedna skupina plnohodnotný plavecký trénink. Odpolední program byl věnován herní aktivitám v tělocvičně a silovému tréninku v posilovně. Součástí programu byla regenerace a v závěru dne seznámení nových členů SCM s tréninkovými deníky.

Sobota 16.11.2024

Celé sobotní dopoledne bylo věnované atletickému tréninku. Ač není běh vždy mezi členy populární tento trénink je vždy pozitivně hodnocen. Jedná se o kombinaci atletických her, atletické průpravy, rychlých startů apod. Stejně jako v loňském roce hodnotila trenérka skupinu velmi kladně, ocenila velké nasazení. Pro odpolední program připravil Tomáš Valenta, trenér Lukostřelby Olomouc, skvělou teambuildingovou venkovní aktivitu. Skrebl ve velkém venkovním pojetí s kondiční složkou ve formě častých výběhů po stanovištích byl zábavnou částí programu. Po této aktivitě následoval kruhový trénink. Pro regeneraci byl zvolen Kneippův chodník.

Neděle 17.11.2024

Nedělní dopolední program byl vyplněn stabilizačními cviky a následně herní aktivitou „Archery arena“. Po oběde bylo soustředění ukončeno. Trenéři pak měli společnou schůzu, na které se diskutovalo několik témat. Od našeho kondičního trenéra Honzi Vožecha se například dozvěděli o přípravě dokumentu o kondiční přípravě pro potřeby dorosteneckých lukostřelců.

Závěrečné hodnocení

Soustředění hodnotíme pozitivně. Celá skupina odvedla dobrou práci a „makala“. Pozitivní hodnocen přišlo i od ostatních externích trenérů. Pro příští kondiční soustředění doporučujeme zařazovat i teambuildingové hry, které se do program hodí a mají pozitivní dopad na komunikaci celé skupiny.

V Prostějově dne 20.11.2024

Hana Majarová

vedoucí komise mládeže

Termín: 23.5. – 26.5.2024

Místo: SC Nymburk

Vedoucí soustředění: Hana Majarová

Trenéři: Tomáš Kovář, Magda Robová, Johana Horáčková

Osobní trenéři: Martina Macková, Heřman Martin

Kondiční trenéři: Jan Vožech, Aneta Prokopcová

Sportovní psycholog: Jana Vančáková

Seznam účastníků:

RU21M:      Čalkovský Jan

                    Hámor Martin

                    Pospíšil František

RU21W:      Veverková Tereza

                    Brettlová Barbora

                    Heřmanová Marie

                    Kovalenko Marii

RU18M:      Zvonek Denis

RU18W:      Ondrušková Libuše

                    Fialová Eliška

                    Mecnerová Jana Anna

                    Prejdová Mia

                    Javůrková Emma

                    Kadlecová Anna

                    Krettová Julie

                    Doleželová Veronika

                    Kupková Běla

Program

Květnové soustředění proběhlo v již rozjeté sezóně, a proto byl program střeleckých tréninků zaměřen na nácvik eliminačních soubojů. Tréninky probíhaly na venkovních hřištích a kromě pátečního deště počasí umožnilo splnit všechny střelecké jednotky.

Čtvrtek 23.5.2024

Soustředění začalo večeří a poté úvodní schůzkou, kde se střelci a trenéři jako vždy seznámili s programem.

Pátek 24.5.2024

Pátek byl věnován zejména střeleckému tréninku, který byl dopoledne narušen deštěm. Místo tréninku bylo zařazeno více cvičení SPT a následně jsme se přesunuli do tělocvičny pro náhradní program s koordinačními hrami a cvičeními. Odpolední trénink již proběhl v pořádku. V závěru dne odcvičili členové SCM kondiční část v posilovně.

Sobota 25.5.2024

V sobotu dopoledne se k nám připojila Jana Vančáková, sportovní psycholožka, která přinesla několik podnětů do přípravy se zaměřením na udržení rutiny v měnících se podmínkách a situacích. Odpolední střelecký trénink byl zakončen lekcí jógy, která by, z pohledu prevence a optimálního nastavení a rozsahu pohybového aparátu, měla být součástí přípravy lukostřelce. Před večeří si členové SCM vyzkoušeli i Kneippův chodník, další možnost v regeneraci sportovce.

Neděle 26.5.2024

V neděli proběhly soutěžní eliminační souboje jako příprava na nadcházející kolo PON.

Závěrečné hodnocení

Toto soustředění proběhlo v menši skupině, a tedy komornější atmosféře s větší možností osobní komunikace mezi střelci a trenéry. Program byl pestrý a všichni odvedli dobrou práci a připravili se na důležitý závod PON.

V Nymburce dne 01.06. 2024

Hana Majarová

vedoucí komise mládeže

Zpráva ze soustředění regionálních SCM

Termín: 4.4. - 7.4.2024

Místo: SC Nymburk

Vedoucí soustředění: Hana Majarová

Trenéři: Tomáš Kovář, Magda Robová, Johana Horáčková

Osobní trenéři: Martina Macková, Heřman Martin, Šípek Jan, Jonáková Veronika

Seznam účastníků:

RU21M:      Čalkovský Jan

                    Krejčí Richard

                    Heřmánek František

                    Pospíšil František

RU21W:      Veverková Tereza

                    Továrnická Monika

                    Louvarová Andrea

                    Heřmanová Marie

                    Kovalenko Marii

RU18M:      Zvonek Denis

RU18W:      Saxlová Natálie

                    Fialová Eliška

                    Mecnerová Jana Anna

                    Prejdová Mia

                    Javůrková Emma

                    Kadlecová Anna

                    Krettová Julie

                    Doleželová Veronika

                    Kupková Běla

CU21M       Immer Lukáš

CU18M       Reitmeier Filip ml.

BM              Dobrý Jan

Program

Čtvrtek 4.4.2024

Soustředění začalo večeří a poté úvodní schůzkou, kde se střelci a trenéři seznámili s plánem akce.

Pátek 5.4.2024

Páteční program byl střelecký, kdy zejména v dopolední části bylo potřeba zjistit kdo má za sebou kolik tréninků na dlouhých tratích, zda mají všichni vytestovaný materiál na dlouhé tratě apod. Bohužel v některých částech republiky je zima delší a možnosti na trénink venku za světla jsou menší. Proto je i program jarního soustředění více objemový, aby se mohli všichni na dlouhé tratě lépe aklimatizovat. Odpolední část byla doplněna přednáškou mySASY – nové metody diagnostiky tréninku, kterou si nakonec poslechli i samotní členové SCM. Téma představil Jan Rambousek, který jej využívá v přípravě svého syna, spolu se zástupkyní společnosti. Před přednáškou proběhl krátký kondiční trénink.

Sobota 6.4.2024

V sobotu byla do střeleckého tréninku zařazena průpravná cvičení a několik atypických eliminačních her. Jednotlivci se eliminovali na základě různých obměn v bodovacích polích a času.  

Na závěr dne proběhl kondiční trénink formou kruhového tréninku v posilovně.

Neděle 7.4.2024

Poslední den soustředění proběhl kontrolní závod. Výsledky jsou k nalezení na stránkách rcherz.cz.

Závěrečné hodnocení

Program jarních soustředění, resp. počet vystřelených šípů se odvíjí od připravenosti střelců. Proto jsou zařazována i průpravná cvičení a eliminační hry, aby mohli všichni splnit denní minima. Nicméně do budoucnosti je potřeba nastavit minimální hodnoty, které budou střelci schopni odstřílet v rámci dvoufázového tréninku tak, aby program mohl být nastaven na jednotnou úroveň, kterou všichni zvládnou.

V Nymburce dne 15. 04. 2024

Hana Majarová

vedoucí komise mládež