Český lukostřelecký svaz

Zpráva ze soustředění SCM 4. - 8. 4. 2018, Nymburk

Místo konání: SC Nymburk 

 

Termín akce: 4.-8.4.2018 

 

Vedoucí soustředění, trenér: Hana Majarová 

 

Trenéři: Tereza Brandová 

 

Účastníci: 

Michael Roba, Jiří Herák, Aneta Venhudová, Martin Pekárek, Jan Pluhař, Zuzana Škarková, Bára Machalíková, Eliška Novotná, Nikol Lettlová 

 

Program soustředění: 

Druhé soustředění v letošním roce probíhalo již venku, jako příprava na venkovní sezónu. Cílem byl zejména objemový trénink, který byl zpestřen různými lukostřeleckými cvičeními. S členy SCM byly provedeny kontrolní fyzické testy. Po každodenním programu byla zařazena regenerace. Během soustředění byly taktéž konzultovány tréninkové deníky a zejména cíle pro letošní sezónu. 

 

Středa 4.4.2018 

Po příjezdu všech účastníků proběhlo zahájení, kdy se všichni seznámili s aktualizovaným programem soustředění a s cíli tohoto setkání. 

 

Čtvrtek 5.4.2018 

První den byl věnován pouze lukostřeleckému tréninku, a to jak v dopolední, tak v odpolední části. Trénink byl doplněn cvičeními na rozvoj koordinace a střeleckého rytmu. 

 

Pátek 6.4.2018 

Páteční program navazoval na předešlý den. V závěru dne byly provedeny kontrolní fyzické testy. 

 

Sobota 7.4.2018 

V sobotu dopoledne se k nám přidal kondiční trenér Martin Kubec, který pro účastníky připravil kondiční trénink. Odpoledne se opět střílelo za přítomnosti osobních trenérů, kteří se k nám na zbytek soustředění připojili. S trenéry byly konzultovány tréninkové deníky, samotná technika střelců a také téma plánování sezóny i klubové činnosti.

 

Neděle 8.4.2018 

V neděli proběhl poslední lukostřelecký trénink. Účastníci si tréninkově spočítali celou sestavu.

 

Závěrečné hodnocení: 

Cílem tohoto soustředění byla zejména aklimatizace na dlouhé tratě a objemový trénink. Počasí nám přálo, a tak jsme mohli plán na jednotlivé dny naplnit. Pro některé to byly první tréninky venku, a proto nebyl zařazen kontrolní závod. Mnozí ještě potřebovali více času i na přípravu materiálu a jeho testování. Soustředění se účastnili zejména mladší členové SCM a od lednového soustředění byl u nich znát posun ve výdrži při vyšších střeleckých dávkách. Úroveň kondice se od ledna nijak nezměnila, dá se říci, že je na průměrné úrovni, nicméně po rozboru tréninkových deníků je potřeba se na kondiční přípravu více zaměřit a věnovat ji více prostoru. 

 

Hana Majarová 

vedoucí akce

06.05.2018 (tk)

Aktuality

Místo konání: SC Nymburk    Termín akce: 4.-8.4.2018    Vedoucí soustředění, trenér: Hana Majarová  ...
Na jednání předsednictva ČLS dne 21. ledna 2019 byla schválena nominační kritéria platná pro sezónu 2018-2019. Více infromací naleznete v přílohách níže.
V minulém týdnu se ve dnech 16. - 20. ledna 2019 uskutečnilo ve Sportovním centru v Nymburce soustředění SCM a dorosteneckého reprezentačního týmu. ...
Místo konání: Aula ČUS, Zátopkova 2, Praha 6   Progam   Neděle, 20.1.2018 10:00 – 9:30            Registrace, zahájení, ...
V kalendáři závodů je k dispozici rozpis pro 8. akademické mistrovství České republiky v halové lukostřelbě. Koná se 15. února 2019 v Praze.
Přečtěte si prosincové vydání World Archery News. 
Komise rozhodčích tímto informuje stávající rozhodčí, že seminář za účelem udržení/zvýšení třídy se uskuteční 20.1.2019 v Praze, v aule ČUSu. Program ...
Poslední chybějící termín pro nadcházející sezónu 2018/2019 byl doplněn. 6.MČR ve 3D lukostřelbě uspořádá dne 5.10.2019 klub LK Phoenix Kostelec ve ...
Zde si můžete přečíst zprávy z World Archery za listopad 2018.