Český lukostřelecký svaz

Zpráva ze soustředění SCM 8. - 12. 11. 2017, Nymburk

Zpráva ze soustředění SCM 

 

Místo konání: SC Nymburk 

Termín akce: 8.-12.11.2017 

 

Vedoucí soustředění, trenér: Hana Majarová 

Trenéři: Jan Šípek, Martin Kubec, Aneta Žďárská 

 

Účastníci: 

Michal Hlahůlek, Marie Horáčková, Aleš Změlík, Vojtěch Chochola, David Vítovec, Matěj Jech, Josef Křesala, Klára Grapová, Dominik Petr Orel, Martina Zikmundová, Petra Zikmundová, Michael Roba, Jiří Herák, Jakub Bešta, Aneta Venhudová 

 

Program soustředění: 

Termín soustředění zhruba odpovídal zahájení přípravného období, a proto byl program zaměřen především na fyzickou přípravu. V rámci setkání byli účastníci rámcově seznámeni s plány pro nadcházející sezónu. Pro každodenním programu byla zařazena regenerace. 

 

Středa 8.11.2017 

Po příjezdu všech účastníků proběhlo zahájení, kdy se všichni seznámili s aktualizovaným programem soustředění a s cíli tohoto setkání.

 

Čtvrtek 9.11.2017 

Ve čtvrtek byla dopolední část věnována velmi lehkému lukostřeleckému tréninku. Před obědem proběhla první část zátěžových testů. V odpoledním programu navázal kondiční trenér teoretickou částí v oblasti kondiční přípravy a druhou částí fyzických testů. 

 

Pátek 10.11.2017 

Páteční dopoledne bylo opět věnováno lukostřeleckému tréninku. Účastníkům byly změřeny parametry jejich nářadí. Odpolední část byla výhradně zaměřena na fyzickou přípravu, konkrétně na práci s nářadím v posilovně atd. 

 

Sobota 11.11.2017 

Sobotní dopoledne pokračovalo fyzickou přípravou, členové SCM se pro změnu učili práci s různými pomůckami. Odpolední program měla na starosti trenérka atletiky, která je provedla jak teoretickou, tak praktickou formou atletického tréninku. Pro sobotní odpoledne měli program i osobní trenéři, se kterými kondiční trenér prošel základy fyzické přípravy lukostřelce, zejména pak správné nastavení těla pro cvičení atd.

 

Neděle 12.11.2017 

V neděli byl na připraven intenzivní kruhový trénink. S trenéry byla probrána nadcházející sezóna a vysvětleny tréninkové deníky. 

 

Závěrečné hodnocení: 

Cílem tohoto soustředění byla nejen fyzická příprava v praktické rovině ale také teorie. Aby sami střelci pochopili význam správného nastavení těla, souvislosti mezi chybami v tomto nastavení a nežádoucím vlivům na techniku a důležitost fyzické přípravy. Vše si pak mohli zkusit i prakticky. Získali tak mnoho informací, se kterými teď mohou pracovat a výrazně zlepšit svoji fyzickou připravenost. Trenéři jim všechny informace sdělili velmi jasně a zároveň byli otevřeni diskuzi o specifikacích našeho odvětví. Po skončení soustředění vládla na obou stranách spokojenost a z mého pohledu to bylo velmi vydařené soustředění. 

 

V Prostějově dne 23.11.2017

 

Hana Majarová 

vedoucí akce

29.11.2017 (tk)

Aktuality

Zpráva ze soustředění SCM    Místo konání:  SC Nymburk  Termín akce:  8.-12.11.2017    Vedoucí ...
Od 30.06.2018 do 07.07.2018  se v Novém Městě nad Metují koná Evropský pohár v paralukostřelbě, kam se sjelo okolo 300 lukostřelců z 32 zemí. Na ...
Prodstudujte si červnové vydání World Archery News.
V průběhu minulého týdne se mladí lukostřelci účastnili Mistrovství Evropy, které se konalo v řeckém městě Patras. Českou republiku reprezentovali: ...
Zde naleznete aktuální vydání World Archery News.
V přiložených dokumentech naleznete základní informace k novému nařízení EU o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a ...
Včera byly na programu 1. kola Evropského poháru dorostu v italském Roveretu eliminační souboje jednotlivců. Dopoledne zahájili eliminace kluci. ...
Naši závodníci vstoupili úspěšně do nové soutěžní sezóny.   V sobotu 14.4.2018 se skupina našich závodníků zúčastnila úvodního závodu ...
Mladí čeští lukostřelci vyrazili v termínu 15. - 19. května 2018 na 1. kolo Evropského poháru dorostu do italského Rovereta, kde v těchto dnech panuje ...