Český lukostřelecký svaz

Zpráva ze soustředění SCM 4. - 8. 4. 2018, Nymburk

Místo konání: SC Nymburk 

 

Termín akce: 4.-8.4.2018 

 

Vedoucí soustředění, trenér: Hana Majarová 

 

Trenéři: Tereza Brandová 

 

Účastníci: 

Michael Roba, Jiří Herák, Aneta Venhudová, Martin Pekárek, Jan Pluhař, Zuzana Škarková, Bára Machalíková, Eliška Novotná, Nikol Lettlová 

 

Program soustředění: 

Druhé soustředění v letošním roce probíhalo již venku, jako příprava na venkovní sezónu. Cílem byl zejména objemový trénink, který byl zpestřen různými lukostřeleckými cvičeními. S členy SCM byly provedeny kontrolní fyzické testy. Po každodenním programu byla zařazena regenerace. Během soustředění byly taktéž konzultovány tréninkové deníky a zejména cíle pro letošní sezónu. 

 

Středa 4.4.2018 

Po příjezdu všech účastníků proběhlo zahájení, kdy se všichni seznámili s aktualizovaným programem soustředění a s cíli tohoto setkání. 

 

Čtvrtek 5.4.2018 

První den byl věnován pouze lukostřeleckému tréninku, a to jak v dopolední, tak v odpolední části. Trénink byl doplněn cvičeními na rozvoj koordinace a střeleckého rytmu. 

 

Pátek 6.4.2018 

Páteční program navazoval na předešlý den. V závěru dne byly provedeny kontrolní fyzické testy. 

 

Sobota 7.4.2018 

V sobotu dopoledne se k nám přidal kondiční trenér Martin Kubec, který pro účastníky připravil kondiční trénink. Odpoledne se opět střílelo za přítomnosti osobních trenérů, kteří se k nám na zbytek soustředění připojili. S trenéry byly konzultovány tréninkové deníky, samotná technika střelců a také téma plánování sezóny i klubové činnosti.

 

Neděle 8.4.2018 

V neděli proběhl poslední lukostřelecký trénink. Účastníci si tréninkově spočítali celou sestavu.

 

Závěrečné hodnocení: 

Cílem tohoto soustředění byla zejména aklimatizace na dlouhé tratě a objemový trénink. Počasí nám přálo, a tak jsme mohli plán na jednotlivé dny naplnit. Pro některé to byly první tréninky venku, a proto nebyl zařazen kontrolní závod. Mnozí ještě potřebovali více času i na přípravu materiálu a jeho testování. Soustředění se účastnili zejména mladší členové SCM a od lednového soustředění byl u nich znát posun ve výdrži při vyšších střeleckých dávkách. Úroveň kondice se od ledna nijak nezměnila, dá se říci, že je na průměrné úrovni, nicméně po rozboru tréninkových deníků je potřeba se na kondiční přípravu více zaměřit a věnovat ji více prostoru. 

 

Hana Majarová 

vedoucí akce

06.05.2018 (tk)

Aktuality

V přiložených dokumentech naleznete základní informace k novému nařízení EU o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a ...
Včera byly na programu 1. kola Evropského poháru dorostu v italském Roveretu eliminační souboje jednotlivců. Dopoledne zahájili eliminace kluci. ...
Naši závodníci vstoupili úspěšně do nové soutěžní sezóny.   V sobotu 14.4.2018 se skupina našich závodníků zúčastnila úvodního závodu ...
Mladí čeští lukostřelci vyrazili v termínu 15. - 19. května 2018 na 1. kolo Evropského poháru dorostu do italského Rovereta, kde v těchto dnech panuje ...
Místo konání: Lublaň, Kamnik - Slovinsko    Termín akce: 11.-15.4.2018    Vedoucí soustředění, trenér: Hana ...
Místo konání: SC Nymburk    Termín akce: 4.-8.4.2018    Vedoucí soustředění, trenér: Hana Majarová  ...
Přečtěte si dubnové vydání World Archery News.
V srpnu 2018 se v Lausanne (Švýcarsko) uskuteční první World Archery Master Championship. Akce je určena pro zkušenější lukostřelce ve věku od 40 let ...