Český lukostřelecký svaz

Zpráva ze soustředění SCM 10. - 14. 1. 2018, Nymburk

Místo konání: SC Nymburk

 

Termín akce: 10.-14.1.2018

 

Vedoucí soustředění, trenér: Hana Majarová

 

Trenéři: Jan Šípek, Tereza Brandová

 

Účastníci:

Michal Hlahůlek, Vojtěch Chochola, David Vítovec, Matěj Jech, Josef Křesala, Klára Grapová, Barbora Kramperová, Dominik Petr Orel, Martina Zikmundová, Petra Zikmundová, Michael Roba, Jiří Herák, Jakub Bešta, Aneta Venhudová, Martin Pekárek, Jan Pluhař, Jonáš Čábelka, Bára Machalíková, Eliška Novotná, Nikol Lettlová

 

Program soustředění:

Soustředění proběhlo v polovině halové sezóny a bylo zaměřeno zejména na střeleckou přípravu. S členy SCM byly provedeny kontrolní fyzické testy. Soustředění navštívila mentální koučka a sportovní psycholožka Kateřina Vejvodová a seznámila účastníky se základy mentální přípravy. Po každodenním programu byla zařazena regenerace. Poslední den se uskutečnil kontrolní závod viz. Rcherz. Během soustředění byly taktéž konzultovány tréninkové deníky.

 

Středa 10.1.2018

Po příjezdu všech účastníků proběhlo zahájení, kdy se všichni seznámili s aktualizovaným programem soustředění a s cíli tohoto setkání.

 

Čtvrtek 11.1.2018

Ve čtvrtek byla dopolední část věnována přednášce na téma mentální přípravy. Tématem bylo například nastavování cílů, práce s nervozitou při závodě apod.  První část odpoledního programu byla ryze lukostřelecká. Byly pořízeny video záznamy pro konzultaci s osobními trenéry. Ve zbytku odpoledne proběhly fyzické testy.

  

Pátek 12.1.2018

Páteční dopoledne byl na programu objemový lukostřelecký trénink. Na odpolední střeleckou část navázaly kondiční tréninky formou kruhového cvičení s Martinem Kubcem.

                                                               

Sobota 13.1.2018

Sobota opět patřila lukostřeleckému tréninku, který byl zpestřen eliminačními souboji jednotlivců a družstev. Na odpolední část se připojili osobní trenéři, se kterými se konzultovaly video záznamy jejich svěřenců.

 

Neděle 14.1.2018

V neděli byl připraven kontrolní závod. Ten je vždy naplánován na konec soustředění tak, aby si mohli střelci vyzkoušet střílet závod po předchozím intenzivním zatížení a zjistili tak své fyzické možnosti.

 

Závěrečné hodnocení:

Cílem tohoto soustředění byl lukostřelecký trénink ve větším objemu, který se dařilo plnit. Vyšší dávky byly zejména pro nejmladší členy SCM výzvou, nicméně se s tímto dobře vyrovnali. Kontrola fyzických testů a hodnocení našeho kondičního trenéra naznačilo, že jsou členové SCM v obdobné, kondici jako při posledním soustředění, u některých došlo ke zlepšení. Kvalita provádění cviků však byla obecně lepší u všech. Během kontrolního závodu se střelci dokázali vyrovnat s únavou po předcházejícím programu, výsledky zhruba odpovídaly jejich průměrným výkonům z letošní halové sezóny.

 

V Prostějově dne 14.1.2018                                                      

 

Hana Majarová

vedoucí akce

15.01.2018 (tk)

Přílohy
Seznam [17 kB]

Aktuality

Místo konání: SC Nymburk   Termín akce: 10.-14.1.2018   Vedoucí soustředění, trenér: Hana Majarová   Trenéři: ...
Ve středu 1. srpna 2018 na Evropském poháru odstříleli naši reprezentanti kvalifikaci a první kola elminačních soubojů. Jak se jim dařilo?   ...
Dnes v bulharském hlavním městě Sofii zahájili své vystoupení čeští reprezentanti, kteří absolvovali oficiální trénink a zítra je čeká kvalifikace a ...
Pročtěte si aktuální vydání World Archery News. 
Čeští lukostřelci se zúčastnili 4. kola Světového poháru v terčové lukostřelbě 2018, které se konalo v termínu 16. - 22. července 2018 v Berlíně. Na ...
Od 30.06.2018 do 07.07.2018  se v Novém Městě nad Metují koná Evropský pohár v paralukostřelbě, kam se sjelo okolo 300 lukostřelců z 32 zemí. Na ...
Prodstudujte si červnové vydání World Archery News.
V průběhu minulého týdne se mladí lukostřelci účastnili Mistrovství Evropy, které se konalo v řeckém městě Patras. Českou republiku reprezentovali: ...
Zde naleznete aktuální vydání World Archery News.